지난 2일, 수원시 우만1동은 수원시체육회와 함께 ‘실버체조교실’의 첫 수업을 시작했다.

우만1동 ‘실버체조교실’은 관내 65세 이상 어르신을 대상으로 걷기체조, 밸런스 자세 및 골반교정, 체력강화운동 등을 16회기까지 진행할 예정이며, 1회 수업은 18명의 어르신이 참여하여 준비운동을 시작으로 유산소 및 근력운동이 포함된 40분가량의 수업으로 진행됐다.

실버체조교실에 참여한 한 어르신은 “평소에 걷기운동을 해왔다고 생각했는데 여기서 운동을 같이해보니, 짧은 시간인데도 더 많은 운동을 한 것 같다. 숨이 차고 힘이 좀 든다.”라며 “앞으로 뭘 배웠는지 잘 기억해놓았다가 집에 가서도 해보아야겠다.”라고 지속해서 운동하겠다는 포부를 밝혔다.