연수구(구청장 이재호)는 심뇌혈관질환 예방에 관심이 있는 주민과 고혈압·당뇨병 의심 또는 진단자 등 100명을 대상으로 심뇌혈관질환 예방관리 교실을 운영한다.

이번 심뇌혈관질환 예방관리 교실은 오는 9월 5일부터 9월 19일까지 매주 화요일 총 3회에 걸쳐, ▲교육 전 기초건강검진(혈압·혈당) 및 개별상담 ▲심뇌혈관질환 예방 교육 ▲올바른 영양관리법 교육 ▲합병증 예방을 위한 운동요법 내용으로 진행될 예정이다.

참여신청은 오는 9월 4일까지 전화(☎032-749-8105) 또는 인터넷(https://vvd.bz/cl7u)으로 할 수 있으며, 수강료는 무료이다.

한편, 심뇌혈관질환은 심근경색, 협심증, 심부전 등 심장질환과 뇌졸중 등 뇌혈관질환, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증 등의 선행질환을 총칭하며 전체 사망원인의 20%를 차지한다.

심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활 수칙으로는 ▲담배 피우지 않기 ▲술은 가급적 마시지 않기 ▲규칙적으로 매일 30분 이상 운동하기 ▲적당량 음식을 골고루 섭취하기 ▲적정한 체중과 허리둘레 유지하기 ▲스트레스를 잘 관리하고 즐거운 마음으로 생활하기 ▲고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 적절한 관리와 치료받기 ▲정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 측정하기 ▲뇌졸중, 심근경색의 응급증상을 미리 알아두고 응급상황 시 즉시 119 부르기가 있다.