▲ 포항청년마인드링크 인지행동치료 프로그램 ‘체인지 마인드’ 운영

[핫타임뉴스=노영찬기자] 포항시 북구보건소 포항청년마인드링크는 지난 5일부터 21일 총 6회에 걸쳐 등록 회원 및 지역 내 청년을 대상으로 그룹 인지행동치료 프로그램 ‘체인지 마인드’를 운영했다.

이번 ‘체인지 마인드’에서는 부정적이고 비관적인 생각 등의 자신의 왜곡된 생각을 찾아내는 기술, 부적응적인 믿음을 수정하는 기술, 예전과는 다른 방식으로 사람들과 관계 맺는 기술, 감정을 인식하고 조절하는 기술, 문제가 되는 행동을 변화시키는 기술을 익히는 것을 목표로 그룹 활동을 실시했다.

프로그램 참여자는 스스로도 몰랐던 나의 부정적 자동 사고를 알게 되어 긍정적으로 사고할 수 있도록 해보는 시간이 됐다는 소감을 밝혔다.

김정임 포항시 남·북구보건소장은 “왜곡된 생각을 교정할 수 있는 인지행동치료 프로그램이 정신건강의 어려움을 겪는 청년들에게 그들의 자존감과 대인관계 기술을 향상시키는 데 도움이 됐길 바란다”고 말했다.

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