동두천시 보산동 주민자치센터는 보산동만의 특색 있는 프로그램인 ‘몸 살림 운동’이 지역주민들 사이에서 인기를 얻고 있다고 지난 2일 밝혔다.

‘몸 살림 운동’프로그램은 지난 2017년 7월 개강한 주민자치 프로그램이다. 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 운동으로 필요한 도구도 집에서 흔히 쓰는 베개와 솜 방석이면 충분하다. 반으로 접은 솜 방석을 견갑골 아래 위치에 대고 누워 허리 펴기, 선 채 등 뒤로 손깍지를 끼고 온몸 펴기, 앉아서 또는 서서 허리 비틀기, 앉았다 일어서기 등이 대표적인 동작이다.

‘몸 살림 운동’은 다른 동에 없는 프로그램으로 보산동만의 특색 있는 프로그램이다. 한 프로그램 수강자는 “요즘처럼 추울 때 따뜻한 집 안에서도 매일 30분만 투자해도 건강해질 수 있다”며 “나이가 들수록 몸이 굳기가 쉬운데 몸을 펴고 근육을 강화하는 운동이라 좋은 것 같다”고 말했다.