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고양특례시(시장 이동환) 일산서구보건소에서 경로당 이용 어르신의 신체 활동량을 향상시키기 위해 2023년 찾아가는 운동 프로그램 ‘은빛 태권도’를 4월 18일부터 운영한다.
태권도는 어르신의 자아 효능감을 향상시키고 기초체력을 증진하는 효과적인 운동이다.
보건소는 일산서구 강선4단지 경로당 이용자 중 만성질환을 가지고 있거나 신체 활동량이 적은 어르신 대상으로 태권도 기본 동작, 품새 교육 실시한다. 자체 승급 심사를 거쳐 등급별 태권도 띠도 배부할 계획이다.
더불어 참여 어른들의 골격근량 및 체지방량, 혈압, 혈당 검사 등을 실시해 어르신들이 자가 건강관리를 지원할 계획이다. 보건소 관계자는 “태권도는 어르신의 균형 감각을 길러 낙상사고를 예방하는 효과도 있다. 체력 증진뿐만 아니라 만성질환에도 큰 효과가 있는 실버 태권도 프로그램을 운영해 건강한 일산서구를 만들겠다.”라고 말했다. <저작권자 ⓒ 핫타임뉴스 무단전재 및 재배포 금지>
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