인천 서구(구청장 강범석) 검단건강생활지원센터는 지난 27일 관내 지역주민을 대상으로「건강을 지키는 근력운동」에 관한 건강강좌를 열었다고 밝혔다.

이날 건강강좌에서는 서구의 신체활동 및 근력운동 현황 등 지역 건강 수준을 언급하고, 스스로 건강 관리하는 지역사회 분위기를 조성했으며 지역주민의 적극적인 참여의 중요성을 강조하며 강의의 포문을 열었다.

강연은 신체활동 및 근력운동의 중요성뿐만 아니라 건강 상태에 따른 운동 시 주의사항을 설명했으며 가정해서 할 수 있는 다양한 근력운동을 체험해보는 시간도 가져 지역주민들의 운동 실천을 독려했다.

이날 강의에 참여한 지역주민은 “나이가 들수록 부상위험도 높아져 운동을 멀리했는데 건강강좌를 통해 근력운동의 중요성을 느꼈고, 오늘 익힌 운동을 꾸준히 실천해보도록 하겠다”라고 의지를 말했다.