인천 서구보건소(소장 김봉수) 완정건강생활지원센터는 지난 11월 30일 관내 지역주민을 대상으로 근력운동의 중요성과 방법에 관한 건강강좌를 열었다.

김봉수 서구보건소장이 직접 강의한 이번 건강강좌는 △신체활동 및 근력운동의 중요성과 효과 △가정에서 할 수 있는 다양한 근력운동 방법 △만성질환별 신체활동시 주의사항 △질의응답 순으로 진행됐다.

특히 겨울철 신체활동이 떨어지는 시기에도 가정 내에서 손쉽게 할 수 있는 근력운동 방법 교육을 통해 주민들이 꾸준히 운동을 할 수 있도록 기획됐다.

이날 강의에 참여한 지역주민은 “근력운동의 중요성을 알 수 있는 강의였고, 오늘 배운 근력운동을 생활 속에서 꾸준히 실천해보도록 하겠다. 이러한 프로그램이 더 활성화되고 다양해지면 좋겠다”라고 소감을 말했다.