고양특례시(시장 이동환) 일산동구보건소가 오는 13일부터 어르신들을 대상으로 2024년 비만예방 프로그램의 일환인 ‘우리들의 행복한 신체활동 시간’을 실시할 계획이라고 밝혔다.

‘우리들의 행복한 신체활동 시간’은 일산동구 노인인구의 건강증진을 위해 공원이 많은 일산동구의 특성을 살려 실시하는 걷기 사업이다. 지역의 걷기 코스를 이용하여 소그룹으로 커뮤니티를 조성하여 진행된다.

특히 지역 어르신 맞춤형 걷기 프로그램을 통해 근력, 근지구력, 민첩성, 평형성, 체질량수, 유연성 등을 개선하고 건강증진, 만성질환 예방과 관리를 목적으로 8주간 진행될 예정이다.

세부 프로그램은 ▲바르게 걸어요! ▲음악이 닿는 발걸음 ▲보물 찾으며 걷기 ▲우리 동네 들꽃 탐방 ▲우리 동네, 어디까지 가봤니 ▲유 퀴즈 온 더 워킹! ▲나는 쓸러! 등으로 구성되어 있다.

보건소 관계자는 “우리들의 행복한 신체활동 시간을 통해 지역사회 어르신들이 고립과 외로움 해소하고 소통과 교류를 통해 삶의 만족감을 충전 할 수 있는 계기가 되길 바란다.”고 말했다.