남양주시 호평건강생활지원센터는 지난 6일부터 관내 중년여성 근력강화 운동교실 1기 수료자와 2기 수강생을 대상으로 자조모임을 운영하고 있다.

중년여성 근력강화 운동교실은 운동 소도구와 전신저항밴드 등을 이용한 중강도의 근력 운동 프로그램으로, 지역주민 중 30~49세 여성을 대상으로 진행된다.

이번 자조모임은 중년여성 근력강화 운동교실 1기 종료 후 수강생들의 프로그램 연장 및 자조모임 요구에 따라 마련됐으며, 배웠던 수업 내용을 복습하거나 자율적으로 원하는 운동 영상에 맞춰 운동을 수행하고, 전문적인 지도가 필요한 경우 센터 내 체육지도자의 도움을 받을 수 있도록 기획됐다.

정태식 남양주보건소장은 “지역주민들의 자발적인 참여로 운영되는 자조모임으로 소속감을 형성할 수 있고, 신체활동에 대한 동기부여 효과도 높일 수 있을 것으로 예상된다”라고 전했다.