평택시 포승건강생활지원센터는 지역 주민의 건강한 혈관 관리를 위한 「기체조 교실」 프로그램을 지난 5월부터 7월까지 주 1회씩 10주간 운영하여 참여자들의 호응 속에 성공적으로 마쳤다.

「기체조 교실」은 지역 주민의 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증 등 만성질환을 예방하고 자가건강관리 능력을 향상하기 위해 마련된 프로그램으로, 국학기공지도 전문 강사와 함께 △명상과 호흡법으로 몸과 마음을 다스리기 △심뇌혈관질환 예방, 소화 장애, 불면증 등에 도움이 되는 기체조 △경락체조 등으로 진행되었다.

또한 심뇌혈관질환 교육 및 영양교육을 제공하여 이론을 확립시키고 주기적인 혈압측정을 통해 관리함으로써 참여자들 스스로 건강 상태를 파악하고 건강관리를 할 수 있도록 하였다.

「기체조 교실」에 참여한 한 주민은 “처음으로 포승건강생활지원센터 프로그램에 참여했는데 너무 즐겁고 유익한 시간이었다”며, “나이 든 사람도 쉽게 따라갈 수 있는 운동이었고 혈액순환에 도움이 많이 된 것 같다”고 소감을 전했다.

또 다른 참여주민은 “운동뿐만 아니라 혈압관리에 좋은 식사요법 등도 배울 수 있어서 좋았다”고 전했다.