의성군 단밀면은 지난 18일 2022년도 단밀면 보건복지특화사업 ‘어르신 행복을 드릴께요’ 프로그램의 일환으로 세라밴드 운동을 운영해 어르신들에게 건강을 듬뿍 안겨 드렸다.

세라밴드운동은 고무로 이루어진 늘어나는 탄성을 이용하여 근력을 강화시키고 근육의 스트레칭 효과와 동시에 관절통증 완화에 효과가 있으며 무엇보다 다양한 자세에서 지속적인 저항을 느끼며 개인의 수준에 맞춰 강도를 조절할 수 있는 효과적이고 매력적인 운동이다.

프로그램에 적극적으로 참여하신 권모 어르신은 “혼자 집에 있다보니 우울하고 하루가 무기력했는데 여럿이 합동으로 하는 운동시간이 너무 즐겁다.”라고 말했다.