▲ 원더풀데이 프로그램에서 사용되는 소품

포항시 남구보건소는 지역 내 근로자와 실직자 중 태풍 ‘힌남노’ 등으로 정신적 어려움을 겪고 있는 사람을 대상으로 비대면 정신건강 증진 프로그램인 ‘원더풀데이’를 운영 중이다.

‘원더풀데이’는 직장 근무 등으로 참여하기 힘든 근로자와 실직자들이 내가 원하는 시간대에 편한 장소에서 각자 진행할 수 있는 비대면 프로그램으로 스트레스에 대한 정보 전달과 스트레스 자가 관리를 도모하기 위해 추진됐다.

프로그램은 △사전검사로 구성된 원더풀데이 시작하기 △디카페인 아메리카노 드립백을 이용한 마음 다스리기 △우드 트레이를 만들어 보는 지금 여기 집중하기 △짧은 시가 적힌 만년일력을 읽어보며 나에게 해주고 싶은 말 찾기 △사후검사 및 만족도 조사로 구성돼 총 5회기로 진행된다.

한 참가자는 “일, 인간관계 등 직장에서 놓지 못하고 온 스트레스들로 일과 개인 생활의 구분이 어려웠는데 원더풀데이 프로그램을 통해 복잡한 머릿속을 정돈하면서 나 자신을 돌볼 수 있는 시간이 됐다”라고 말했다.